暸解了胜肽的基本概念之後，
用一個問題自我檢測，我是否需要胜肽呢？
你聽說過「#亞健康」嗎？
「亞健康」是一種身體狀態，
總是覺得不太舒服，煩躁、焦慮、精神不佳，
經常感到疲憊、偏頭痛、失眠，
但是去看醫生，又看不出個所以然來⋯⋯
「亞健康」不是一種疾病，也沒有固定的症狀，
但是它反映了你的身體正處在一種緊急狀態。
好消息是，在這些警訊發展成真正的疾病之前，
亞健康的狀態是可以逆轉的，
而這個逆轉的過程，大家並不陌生，
就是所謂的「#養生」。
藉此機會也幫大家科普一個觀念，
只要有充足的營養吸收，
人體各個器官都會週期性地進行細胞更新，
各部位的細胞更新週期不同，
有些需要數個月，也有些長達數年，
這也是為什麼養生會是一件需要長期堅持的事情。
因此我們想要告訴你的是， 養生不用準備，
開始就對了！